花式跳繩網上課程
免費試堂推廣

香港專業花式跳繩學校是全港歷史最悠久的跳繩培訓機構,於早期疫情期間已投放資源率先發展網上教學,暑假期間亦已套用至各類課程,舉辦了超過200班網上課程。課堂內容會以個人繩技巧為主,根據各級學生能力制定課程,同時了解到小朋友上堂地點有不同限制及問題,如空間不足以擺繩等等,因此課堂內容會就各種情況作調節,善用家中物品為練習工具。

適合小朋友的居家運動

花式跳繩為帶氧運動,佔地空間少,器材簡單,以個人為單位進行,有效訓練小朋友全身肌肉及增強心肺功能,是疫情期間居家運動的少數選擇之一。為保障學員的健康,在政府限制實體課的期間,我們為學員提供Zoom教學,我們有豐富的網上教學經驗,也實施了一段時間,效果不俗。

不一樣的網上花式跳繩課程

課堂會配合不同特效及音效,小朋友能如上實體堂一般跟隨音樂跳動,甚至能看到同學們一起練習的畫面,提升課堂的互動性及趣味性,讓小朋友能更投入課堂。小朋友更有機會獲邀請進行網上花式跳繩表演,以直播方式向各地觀眾展示學習成果,於疫情期間亦能體驗不一樣的經歷。

學習提升專注力

網上授課讓小朋友能在熟悉的環境及家人陪伴下上課,更能提升專注力集中學習,同時配合以個人繩為主的課堂內容,令小朋友個人技巧進步速度比實體堂更為顯著。

免費試堂一次

每月只需數百元,即可足不出戶,
鍛鍊肌肉保健康,同時提升專注力!

「幼兒體驗班」及「興趣班」:
1 堂學費:$90
自選 4 堂學費:$320

「青苗班」」:
1 堂學費:$100
自選 4 堂學費:$360

能力評級激發學習動力

香港專業花式跳繩學校是全港首間推出跳繩技術能力評級的訓練學校。課程以學員能力劃分為五個班別,包括「幼兒體驗班」、「興趣班」、「準青苗班」、「青苗班」及「精英班」。課程同時配合能力評級,學員可跟隨各等級要求循序漸進,逐步提升個人技術。高級學員有機會代表本校於不同場合表演,或被挑選成為本校「Mini Elite / Elite課程」的學員。

多元化表演比賽機會

教練定期會為學員安排不同活動,包括表演、短期習訓及外國交流團,讓學員藉不同渠道鞏固及提升技術。 香港專業花式跳繩學校每年更舉辦多個多元化比賽,提供機會予不同程度學員,享受比賽過程外,亦能累積經驗,提升技術,不斷進步。

歷史最悠久經驗最豐富

香港專業花式跳繩學校於2007年成立,是全港歷史最悠久的跳繩培訓機構,歷年培育出無數精英,每年學員均參加香港代表隊,並於國際賽贏得佳績,是首隊華人隊伍奪得世界表演盃及女子團體世青賽冠軍。香港專業花式跳繩學校亦是全港主辦最多跳繩比賽的團體。

全港首隊獲邀海外表演

香港專業花式跳繩學校是全港首隊獲「香港經濟貿易文化辦事處」邀請,到歐洲及美國巡迴表演的隊伍,曾到訪法國、荷蘭、比利時、德國、美國紐約、三藩市、洛杉磯及西雅圖等地作超過30場演出,亦於當地學校舉辦跳繩工作坊。

教練具豐富教學經驗

香港專業花式跳繩學校所有全職教練均持有中國香港跳繩總會認可之教練資格,同時亦是現任或歷屆香港跳繩代表隊成員。擁有豐富的跳繩知識及教學經驗。在教導跳繩過程中,灌輸學生正面、積極的體育精神。通過團隊跳繩,建立溝通技巧及與人合作的精神,幫助學員發掘潛質、建立自信。為確保教學素質,本校定期舉辦教練培訓,邀請不同專家進行分享,提升教學質素。

免費試堂一次

每月只需數百元,即可足不出戶,
鍛鍊肌肉保健康,同時提升專注力!

「幼兒體驗班」及「興趣班」:
1 堂學費:$90
自選 4 堂學費:$320

「青苗班」」:
1 堂學費:$100
自選 4 堂學費:$360

課程時間

報班準則

  • 新生幼兒體驗班 – 4歲或以上,從未接觸過網上花式跳繩課程。
  • 幼兒體驗班 – 4歲或以上,略懂。
  • Lv 1-3 興趣班 – 7歲或以上,懂得基本雙腳前跳50下。
  • Lv 4-7 興趣班 – 7歲或以上,成功跳到10個交叉手開跳、跨下一跳、跨下二跳。
  • 青苗班 – 必須經過考核,即 PME/ ME 學生。