跳繩喺好多人嘅童年回憶，小時候喺學校或公園都會見到有人跳繩，可能喺一個人跳緊棉繩，又或者喺一班人玩緊橡根繩。無論喺邊一種，當時普遍都喺會叫做「跳繩」，但現時小朋友嘅學校興趣班、私營機構嘅課程、國際比賽等等都會用「花式跳繩」哩一個詞語，到底兩者有咩分別呢？
「跳繩」喺一個統稱，只要跳過繩就為之「跳繩」，一般意指前跳或後跳。「花式跳繩」一詞就比較針對性，特別強調需要有「花式」。所以其實兩者性質上係一樣嘅，都喺「跳」、「繩」，即擺動一條繩並跳過，而分別就在於「花式」哩兩個字上。
咁咩喺「花式」？花式即指加入唔同嘅元素而變化出一個動作，最廣為人知嘅「交叉繩」（又名為交叉跳）就正正喺其中一個元素的例子。
花式跳繩主要分為五大元素：
- 腳步：開合跳、較剪跳、肯肯跳…
- 交叉：交叉、身後交叉、敬禮跳…
- 多重：二重、三重、四重…
- 放柄：釣魚跳、Mic、交叉放柄…
- 力量：掌上壓跳、兔跳、前空翻…
每一個元素可以單獨成為一個花式動作，又或者可以互相組合成更多嘅花式動作，例如跨下二式（腳步+交叉），甚至可以加入多重元素，令其變成二/三/四重跨下二式。根據數學堂學到嘅知識就可以知道，多個元素 x 多個組合 = 非常多嘅可能性，所以花式跳繩喺非常多變，講求創意，同時可觀性高嘅運動，非常適合一啲追求新鮮感或者想像及創意力高嘅人可以嘗試嘅運動。
除咗花式跳繩，其實仲有好多運動都係同樣多變，例如：花式溜冰、花式足球等等，由以上運動嘅例子，喺咪更容易想像到花式跳繩嘅樣子？最後附上一段個人花式跳繩影片，一齊嘗試用花式元素嘅角度睇睇到底可以有幾多變啦！
（影片主角為本校其中一位全職花式跳繩教練 – 劉昐晞 Gag Lau）
代表中國香港跳繩總會代表隊出戰「世界跳繩錦標賽2018」
