花式跳繩海外交流
本校除了為學員提供專業訓練外，亦提倡其他學習經歷以豐富運動員整個生涯發展，透過與世界各地跳繩機構合作舉辦交流團，讓學員能親身體驗當地訓練方式、氣氛以及文化，從而擴闊學員的國際視野。
本校在2019年8月份與日本跳繩總會（JRSF）合作舉辦了一連七日的跳繩交流團。本校運動員與日本運動員會一起練習及觀光，運動員能從中了解日本的訓練方式、練習頻率、環境等等，例如日本訓練中強調全身肌肉訓練，大至手腳肌肉，小至腳趾亦會有特殊訓練，訓練中注重的細節及模式均與香港截然不同，令運動員感到新奇又有趣。運動員於整個交流團中除了能提升個人技術及知識外，亦是一個從新審視自己的好機會。
交流團另一特別之處在於運動員會被安排於日本運動員家中住宿，體驗道地的日式早餐、榻榻米、家庭同樂活動等等，親身感受當地家庭生活方式，同時能有更多機會於日本運動員交流，除了一起訓練外亦能互相分享各地生活趣事成為朋友。
運動員分享
思齊：
在交流團中學習到很多，與日本隊練習真的十分難忘，他們練習環境和模式都與香港很不同。他們沒有教練指導，場地亦沒有空調，十分辛苦，但他們的練習亦都因為這樣而變得相對有趣，他們會以遊戲同比賽的形式來練習不同的動作，又或者會圍在一起試不同的新花式，還有獎品去互相鼓勵。
詠柔：
很慶幸的當初沒有錯過這個交流的機會，一開始有擔心過溝通困難、適應環境等問題，幸好最後交流順利完成，以往只能在賽場上欣賞日本運動員的技藝，這次能和不同屬會一起訓練，了解他們的訓練模式和成功的原因。和香港的訓練相比，他們的練習更主自，我在訓練中學到了不少新的花式，在寄宿家庭裏，也體驗到當地家庭的風俗文化，這七天六夜是一個收獲豐富的旅程。
交流花絮
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