花式跳繩個人技術挑戰賽
日期：2024年2月3日（星期六）
時間：10:00 – 14:00（幼兒體驗班 / 興趣班）
15:00 – 20:00（拔尖班 / 青苗班）
地點：石門鄉議局大樓 展覽廳（地址：沙田石門安睦街30號）
對象：本校現任「幼兒體驗班」、「興趣班」、「拔尖班」或「青苗班」學員
免費「參與証書」
距離截止報名尚餘
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比賽項目（幼兒體驗班 / 興趣班）
參賽者須按本校「花式跳繩能力評級計劃」之評級劃分報名，不接受降級或越級出賽。參賽者可選擇參加單項或全項（例：只參加「項目二」一項、參加全部三項），參加全項者（三個項目）才會計算總成績。
- 項目一：前後雙腳跳
- 項目二：前開合及較剪跳
- 項目三：前側擺開及交叉開跳
- 項目一：前後單車步
- 項目二：前後交叉開跳
- 項目三：前後較剪跳
- 項目一：前後單車步
- 項目二：前後二重跳
- 項目三：前後跨下二開跳
比賽項目示範
（幼兒體驗班 及 興趣班）
比賽項目（拔尖班 / 青苗班）
速度淘汰賽
- 20秒速度跳
- 20秒二重跳
賽事包括熱身賽及淘汰賽，參賽者需先完成一場熱身賽，並根據該成績排名，按組別總參賽人數平均分配入盃賽、碟賽或碗賽，隨後每組再獨立進行淘汰賽，隨機抽籤決定對手，下數較高者出線，如該回合成績相同，則需重賽。
賽事會參照「盃碟碗賽」賽制，每組上限為8人，如總參賽人數為8人或以下，只會劃分盃賽；如總參賽人數為9-16人，即會劃分為盃賽及碟賽，如總參賽人數為17人或以上，即會劃分為盃賽、碟賽、碗賽及盾賽。
（8名參賽者淘汰賽示意圖）
花式套路
- 套路一
- 套路二
- 套路三
- 套路四
- 套路五
- 套路六
- 套路七
參賽者目標於配合音樂節奏情況下，零失誤並正確地完成最多套路次數。每完成一個完整及正確八拍動作，參賽者將獲得1分，滿分為20分；如中途出現失誤、動作錯誤或不乎音樂節拍，該八拍動作將不獲分數。各項目動作以示範影片為準，左右方向不受限制。
免費「參與証書」
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