花式跳繩班

花式跳繩班

踏入創校15年之際,今年年末即將於「九龍灣Eastmark」開辦第二間室內跳繩訓練場,佔地過千呎,場內設備針對跳繩需求而設計,配備具有玻璃纖維運動地板,底層為封閉式海綿底層,以提供更佳的抗衝擊性、反彈性及穩定性,另外亦包括巨形舞蹈鏡、音響組合、體操墊、飲水機等等設施。

本校花式跳繩班劃分多個程度,為不同年齡及能力的學員提供最適切的指導,無論初學或進階跳繩學員均有專屬課程。花式跳繩為帶氣運動,只需要一條繩、輕便衣服和一對合適的運動鞋,即可強化心肺功能同時可訓練全身肌肉,有助小朋友健康成長。花式跳繩亦融入遊戲及音樂,於課堂內除了學習不同花式動作外,亦會以不同方式訓練小朋友專注力、反應、協調及爆發力等等。

花式跳繩班

九龍灣常悅道 21 號 Eastmark 3 樓 12 號鋪

九龍灣新張優惠

花式跳繩班

新生免費試堂

– 新生可安排免費試堂,詳情可與本校職員聯絡

新生報名優惠

– 報名即可獲得「$400現金卷」
– 優惠期至2023年2月28日

介紹人優惠

– 成功介紹一位新學生報名一個月或以上課程,即可獲得「$200現金卷」
– 優惠期至2023年3月31日

跳繩班分類

4-7歲小朋友

8歲或以上小朋友
懂得連續20下基本雙腳跳及交叉手跳

必須經過本校考核

花式跳繩幼兒體驗班 Novice Class

花式跳繩幼兒體驗班

課程資料

對象:4 – 7 歲小朋友
課堂時數:60分鐘

課程內容:
1. 各種體能遊戲(訓練幼兒平衡力、大肌肉活動、身體協調和感官反應能力)。
2. 跳繩基礎練習及各種花式元素,如個人繩、雙人繩、大繩及交互繩。
3. 加入音樂元素,增加小朋友的節奏感。

幼兒體驗班 - 課堂特色

幼兒體驗班 - 時間表

花式跳繩班

花式跳繩興趣班 Open Class

花式跳繩興趣班

課程資料

對象:8 歲或以上、懂得連續20下基本雙腳跳及交叉手跳
課堂時數:75分鐘

課程內容:
1. 不同的花式跳繩種類 – 如個人繩、雙人繩、大繩及交互繩。
2. 提升學員的節奏感 – 加入音樂元素,跟著音樂跳繩。
3. 因材施教 – 根據各班的人數或能力安排1-3位教練教授,令不同程度及需求的同學都可以有適教學。
4. 課程同時配合【花式跳繩技術能力評級】,讓學員藉此計劃鞏固跳繩技術及鑑定自己的能力評級。

與趣班 - 課堂特色

與趣班 - 時間表

花式跳繩班

免費試堂

花式跳繩青苗班 Mini Elite

花式跳繩

課程資料

課堂時數:120 分鐘
對象: 符合青苗班入選要求

課程內容:
1. 主要訓練速度及花式跳繩比賽元素(個人繩及交互繩),加入更多體能訓練。
2. 培訓學員準備參加不同類型本地賽事或國際賽事。
3. 定期青苗班活動或表演機會(e.g. 交流團、節日訓練日營、青苗班考核等)。

青苗班 - 課堂特色

青苗班 - 時間表

花式跳繩班

常見問題

一般4歲或以上小朋友已有基本身體控制能力,均適合學習跳繩以發展全身肌肉,手腳協調及心肺功能。

本校設有多種不同課程,按學生不同能力劃分,無論有否學過跳繩均可參加。

課程內容根據學生能力而定,教練會評估學生程度,並教授相應技巧。

比賽方面,全港每年舉辦超過十場不同類型的跳繩賽事,對象由初學至精英一概涵括,更多賽事介紹可到以下網址了解:https://hkrsa.asia/champschedule/

評級方面,本校設有章別考核,分為初、中及高級級別,學生除了能自行投考外,教練亦會定期於課堂期間為學生考核,成功考核者可申請證書,藉以為學生提供明確學習目標。更多詳情可到以下網址了解:http://level.hkrsa.asia

成為跳繩學校會員可享多重優惠,包括課程折扣、生日優惠、最新課程通知、事假補堂及現金卷換領,級別愈高獎賞愈多!更多詳情可到以下網址了解:https://bit.ly/2ZcMhfw

如有其他問題,請與客戶服務聯絡

能力評級激發學習動力

HKRSAcademy 是全港首間推出跳繩技術能力評級的訓練學校。課程以學員能力劃分為五個班別,包括「幼兒體驗班」、「興趣班」、「準青苗班」、「青苗班」及「精英班」。課程配合能力評級7個級別,學員有清晰的目標。每3個月考試一次,高級學員有機會代表本校於不同場合表演,或被挑選成為本校「Mini Elite / Elite課程」的學員。

花式跳繩興趣班
花式跳繩興趣班

多元化表演比賽機會

教練定期會為學員安排不同活動,包括表演、短期習訓及外國交流團,讓學員藉不同渠道鞏固及提升技術。 HKRSAcademy 每年更舉辦多個多元化比賽,提供機會予不同程度學員,享受比賽過程外,亦能累積經驗,提升技術,不斷進步。

歷史最悠久經驗最豐富

香港專業花式跳繩學校 (HKRSAcademy) 於2007年成立,是全港歷史最悠久的跳繩培訓機構,歷年培育出無數精英,每年學員均參加香港代表隊,並於國際賽贏得佳績,是首隊華人隊伍奪得世界表演盃及女子團體世青賽冠軍。香港專業花式跳繩學校亦是全港主辦最多跳繩比賽的團體。

花式跳繩代表隊
花式跳繩興趣班

自設全港最大優質場館

本校於石門自設跳繩場館,石門港鐵站步行約1-2分鐘即到,交通方便。佔地二千多呎,是現時全港最大的室內花式跳繩場館。場館內的運動地板,具有玻璃纖維加強了穩定性,而底層為封閉式海綿底層,提供極佳的抗衝擊性及反彈性,給學員最佳的學習環境。場內設施包括巨形跳舞鏡、音響組合、體操墊、飲水機等等。

全港首隊獲邀海外表演

HKRSAcademy 是全港首隊獲「香港經濟貿易文化辦事處」邀請,到歐洲及美國巡迴表演的隊伍,曾到訪法國、荷蘭、比利時、德國、美國紐約、三藩市、洛杉磯及西雅圖等地作超過30場演出,亦於當地學校舉辦跳繩工作坊。

花車巡遊表演
香港專業花式跳繩學校

教練具豐富教學經驗

HKRSAcademy 所有全職教練均持有中國香港跳繩總會認可之教練資格,同時亦是現任或歷屆香港跳繩代表隊成員。擁有豐富的跳繩知識及教學經驗。在教導跳繩過程中,灌輸學生正面、積極的體育精神。通過團隊跳繩,建立溝通技巧及與人合作的精神,幫助學員發掘潛質、建立自信。為確保教學素質,本校定期舉辦教練培訓,邀請不同專家進行分享,提升教學質素。

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